Аюрведический Центр Аюрдхам в Харькове

Коррекция питания

Определение Дош

Индивидуальный подбор масляных процедур

Рекомендации по фитопрепаратам

Определение дисбаланса в организме

Yoga

"Ayurdham"

Многие люди знают, или как минимум имеют понятие, что такое йога. За последнее время эта практика стала очень популярной. Люди, которые практикуют йогу знают, что существует много направлений. Все они разнятся, поэтому каждый может найти то, что ему понравится: от энергичной тренировки, до ленивой и расслабляющей. Во время занятий человек учится в совершенстве управлять своим телом, различие заключается лишь в способах достижения этой цели. Это объясняет существование стольких видов популярного направления. В Унифехте вы можете посетить занятия по йоге, основа тренировки которой заключается в правильном дыхании и техническом грамотном выполнении упражнений (асан).

Hatha yoga — популярное и востребованное направление во всем мире, цель которого — физическое здоровье практикующего. Название hatha в переводе с санскрита означает “интенсивность”, а yoga — “единение”. Суть практики — познать свое тело. Как отмечают сами клиенты спортивного комплекса Унифехт, правильно выполнить то или иное сложное упражнение удается только в том случае, если правильно направить свою энергию. Что касается темпа и сложности, то здесь все зависит от самого тренера. Можно разделить хатху йогу на несколько составляющих:

  • * асаны или позы, для оздоровления тела, чтобы сделать его красивым и сильным;
  • * пранаямы или дыхательные упражнения, которые помогают восстановить контроль над эмоциями и регулировать дыхание во время тренинга;
  • * концентрация внимания, которая отвечает за энергию, а точнее за ее направление в нужные каналы;
  • * медитация или расслабление, во время которого вы сможете услышать внутреннее «я».
  • Эта практика полезна для любого человека — любого возраста и состояния здоровья, здесь нет никаких ограничений. Во время тренировки вы обретете гибкость, повысите выносливость, восстановите силы и наполнитесь энергией.

Расписание
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

8.00

Наталья Санина

19.00

Наталья Санина

8.00

Наталья Санина

19.00

Наталья Санина

Наталья Санина